Barres énergétiques

Chaque effort que vous faites coûte de l'énergie et vous le complétez par une alimentation sportive. Les glucides sont les principaux fournisseurs d'énergie. Le corps humain dispose de sa propre source d'énergie pour faire de l'exercice de façon intensive pendant environ 1 heure. Dès que l'exercice dure plus d'une heure, il est recommandé de prendre des glucides supplémentaires pendant l'entraînement ou la compétition.