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Moto-cross

Une course de motocross est un effort relativement court mais très intense. Pendant la course, vous n'avez pas de temps à perdre. Il est important d'accumuler suffisamment d'énergie à l'avance pour pouvoir fournir des performances optimales pendant la course. Les muscles doivent fournir un effort maximal en peu de temps, il est donc crucial de leur permettre de récupérer suffisamment après l'entraînement ou la course en consommant des protéines et des hydrates de carbone.