Wcup

Motocross

Een wedstrijd motocross is een relatief korte maar heel intensieve inspanning. Tijdens de wedstrijd heb je geen tijd te verliezen. Het is belangrijk om op voorhand voldoende energie op te bouwen zodat je tijdens de wedstrijd optimaal kan presteren. De spieren moeten op een korte tijd een maximale inspanning leveren, het is dus van cruciaal belang om ze na afloop van de training of wedstrijd ook voldoende te laten herstellen door het opnemen van eiwitten en koolhydraten.