Wcup

Wielrennen

Wielrennen is een van de bekendste en meest uitgeoefende duursporten, geliefd bij zowel recreanten als professionals. Training of wedstrijd, het is belangrijk om voldoende energievoorraden op te bouwen in het lichaam. Veel wielrenners onderschatten immers het belang van goede sportvoeding. Het aanvullen van de energiereserves met koolhydraten tijdens inspanningen langer dan 1u, kan voorkomen dat je halverwege de rit met lege benen te kampen hebt. Voldoende eten en drinken voor, tijdens en na de inspanning maakt de rit een stuk aangenamer maar zorgt er ook voor dat het herstel vlotter verloopt.