Op deze pagina schetsen we een beeld van hoe sportvoeding je verder kan helpen bij je sport. Of deze nu een hobby of een job is, sportvoedingsproducten kunnen steeds een positieve bijdrage aan je lichaamsconditie en prestatie geven.
Je vindt hier zowel enkele basisbegrippen als meer tekst en uitleg over bepaalde topics terug.
Wens je meer informatie rond een bepaald thema of product uit ons gamma, aarzel dan niet om ons te contacteren.
De Basis
Een gezonde voeding is van cruciaal belang voor het goed functioneren van het lichaam. Dit vaststaand feit vormt het fundament voor het bepalen van de energiebehoefte van een sporter. Om een optimale sportprestatie neer te zetten start je daarom met een gezond eetpatroon. Mensen die vaak sporten hebben echter een verhoogde behoefte aan energie en vocht.
WCUP biedt hierop een antwoord met een volledig en wetenschappelijk onderbouwd sportvoedingsgamma.
Elk WCUP-product is ontwikkeld als aanvulling op deze basisprincipes van een gezonde voeding:
- Eet 3 hoofdmaaltijden en 2 tot 3 tussendoortjes per dag
- Eet gevarieerd
- Kies voor verse en volkoren eetwaren (tenzij vlak voor wedstrijd/zware inspanning).
- Vermijd verzadigde vetten. Neem je vetten in, kies dan voor onverzadigde vetten zoals olijfolie, vette vis, noten, …
- Zorg voor een adequate vochtopname
- Neem dagelijks voldoende eiwitrijke voedingsmiddelen in (1,2-1,6 g/Kg lichaamsgewicht) voor spieropbouw en maximaal spierherstel.
Bij sportactiviteiten heeft het lichaam
- Extra vocht,
- Extra energie en
- Vaak ook extra vitaminen en mineralen nodig.
Lees meer over deze topics.