15 Sportvoedingstips
Doe je als atleet mee aan een event (Climbing for Life) of ben je ingeschreven in een meerdaagse stage? Hier zijn een 15-tal sportvoedingstips : 1 . Start 2 tot 3 dagen vooraf met voldoende koolhydraten. Eet wat extra pasta, rijst, aardappelen, brood, havermout of fruit. Zo vul je je glycogeenvoorraden aan voor de lange […]