Série Elite : Quand seul le meilleur compte COMMANDE DE LA SÉRIE ÉLITE

La meilleure alimentation naturelle de récupération pour les cyclistes

  • Isolat de lactosérum protéique ou shake de récupérationLes protéines : des glucides rapides + des protéines complètes
  • Yoghourt grec avec baies et un peu de miel: protéines, antioxydants, sucres rapides
  • Œufs avec pain complet et avocatprotéines, graisses saines, sodium
  • Patate douce avec huile d'olive et sel: glycogène, électrolytes
  • Riz avec saumon ou thon: glucides rapides + oméga-3 et protéines
  • Fromage blanc/cottage cheese avec ananas ou pêcheprotéine de caséine + broméline
  • Flocons d'avoine avec banane et beurre de cacahuètes (+ de pincement) sel) : KH, potassium, graisses
  • Smoothie: boisson lactée/plante + baiesbananeépinardschia/chanvre
  • Mélange de noix avec fruits secs et 70% chocolat noir: énergie + minéraux
  • Bouillon/soupe avec légumes et poulet ou lentilles: hydratation, sodium, protéines

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